Schlafprotokoll

Eine häufige Ursache dafür, dass Euer Kind mitten in der Nacht wach wird, ist der verringerte Schlafbedarf. Das Kind braucht durch das Größer werden einfach weniger Schlaf. Ihr als Eltern hinkt dieser Entwicklung aber noch hinterher. Ihr legt Euer Kind entweder zu früh hin oder lasst seinen Mittagsschlaf zu reichlich ausfallen. In beiden Fällen werdet Ihr nicht darum herumkommen, die Schlafenszeiten des Kindes zu ändern.

Das Schlafprotokoll zeigt, wo Änderungsbedarf besteht

Empfehlenswert ist das so genannte Schlafprotokoll. Es hilft zu erkennen, wo Ihr ansetzen müsst. Ihr braucht nur eine Woche bis vierzehn Tage lang aufschreiben, wann Euer Kind wach ist und wann es schläft, wann es gegessen hat und was sich an Störungen (z.B. Schreien) zugetragen hat.

Diese Zeiten tragt Ihr in ein Formular mit 24 Stundenspalten ein. Ist die Seite voll, habt Ihr einen Überblick über das Schlafverhalten Eures Kindes.

Schlafprotokoll (Schlafprotokoll zum Ausdrucken)