In der 35. Schwangerschaftswoche wirst du wahrscheinlich einige körperliche Veränderungen bemerken. Dein Bauch wird größer und schwerer, was Rückenschmerzen und Unbehagen verursachen kann.
Dein Körper produziert weiterhin das Hormon Relaxin, das Bänder und Gelenke lockert, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen. Dies kann zu Instabilität und erhöhter Verletzungsanfälligkeit führen. Vorsicht und Vermeidung von Überanstrengung sind wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.
Zusätzlich können Wassereinlagerungen auftreten, die zu geschwollenen Händen, Füßen und Knöcheln führen. Dies ist in der späten Schwangerschaft normal, kann aber unangenehm sein. Lege deine Beine häufig hoch und trage lockere Kleidung und Schuhe, um Schwellungen zu minimieren.
Diese Veränderungen sind vorübergehend und normalisieren sich nach der Geburt. Geduld und das Hören auf deinen Körper sind wichtig, um dich so wohl wie möglich zu fühlen.
Das Gehirn und Nervensystem sind fast vollständig entwickelt
Mein Baby kann bereits Geräusche von außen wahrnehmen, und sein Gehirn und Nervensystem sind fast vollständig entwickelt.
Die Lungen reifen weiter
Seine Lunge produziert weiterhin Surfactant, eine Substanz, die die Lungenbläschen offen hält und die Atmung nach der Geburt erleichtert. Mein Baby nimmt auch weiter an Gewicht zu und seine Organe reifen weiter.
Eine enge Bindung aufbauen
In dieser Phase meiner Schwangerschaft kann mein Baby bereits eine feste Schlaf-Wach-Routine haben und sich regelmäßig bewegen. Ich kann seine Bewegungen möglicherweise sogar anhand von Beulen und Stößen auf meinem Bauch spüren. Es ist eine wundervolle Zeit, um eine enge Bindung zu meinem ungeborenen Kind aufzubauen, indem ich mit ihm spreche, singe und sanft auf meinen Bauch klopfe. Diese Interaktionen können beruhigend für mich und mein Baby sein und unsere Bindung stärken.
In der 35. Schwangerschaftswoche ist es an der Zeit, ernsthaft über deine Geburtsvorbereitungen nachzudenken. Du solltest mit deinem Partner oder deiner Geburtsbegleiterin über deine Geburtspläne sprechen und sicherstellen, dass ihr auf derselben Seite seid.
Überlegt gemeinsam, was für dich während der Geburt wichtig ist und wie ihr als Team zusammenarbeiten könnt, um eine positive Erfahrung zu gewährleisten. Es ist auch eine gute Idee, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen, um dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. In diesen Kursen lernst du Atemtechniken, Entspannungsübungen und andere nützliche Fähigkeiten, die dir während der Wehen helfen können.
Darüber hinaus kannst du dich über die verschiedenen Geburtspositionen informieren und herausfinden, welche am besten zu dir passt. Denke auch darüber nach, was du in deine Krankenhaustasche packen möchtest. Stelle sicher, dass du alle notwendigen Dinge wie bequeme Kleidung, Toilettenartikel, Snacks und Unterhaltung für die Wartezeit im Krankenhaus bereithältst.
Es ist wichtig, gut vorbereitet zu sein, damit du dich während der Geburt so entspannt wie möglich fühlen kannst.
In der 35. Schwangerschaftswoche ist es wichtig, weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um sowohl deine eigene Gesundheit als auch die deines Babys zu unterstützen. Stelle sicher, dass du genug Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette zu dir nimmst.
Es ist auch wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, um deinen Körper hydratisiert zu halten. In Bezug auf Bewegung solltest du weiterhin leichte körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge oder Schwimmen in deinen Alltag integrieren. Diese Aktivitäten können dazu beitragen, deine Muskeln zu stärken und deine Ausdauer für die bevorstehende Geburt zu verbessern.
Denke daran, auf deinen Körper zu hören und dich nicht zu überanstrengen. Wenn du unsicher bist, welche Übungen für dich geeignet sind, sprich mit deinem Arzt oder einer qualifizierten Fitnesstrainerin.
In der 35. Schwangerschaftswoche kannst du unter verschiedenen Beschwerden leiden, darunter Sodbrennen, Hämorrhoiden, Müdigkeit und Kurzatmigkeit. Diese Beschwerden sind normal in diesem Stadium der Schwangerschaft und können durch verschiedene Maßnahmen gelindert werden.
Um Sodbrennen zu lindern, vermeide fettige und würzige Speisen und esse kleinere Mahlzeiten häufiger. Hämorrhoiden können durch ballaststoffreiche Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sowie regelmäßige Bewegung gelindert werden. Wenn du unter Müdigkeit leidest, gönne dir regelmäßige Ruhepausen und versuche, genug Schlaf zu bekommen.
Kurzatmigkeit kann durch langsame und tiefe Atemzüge sowie das Vermeiden von Überanstrengung verbessert werden. Es ist wichtig, mit deinem Arzt über deine Beschwerden zu sprechen, um sicherzustellen, dass sie nicht auf ernsthafte Probleme hinweisen. Dein Arzt kann dir auch spezifische Ratschläge zur Linderung deiner Beschwerden geben.
Vorbereitung auf die Geburt
In der 35. Schwangerschaftswoche ist es wichtig, mich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und organisatorische Dinge zu erledigen. Ich überlege mir einen Geburtsplan und bespreche ihn mit meinem Partner oder meiner Geburtsbegleiterin.
Organisatorische Vorbereitungen
Ich stelle sicher, dass ich alle notwendigen Dokumente wie Versicherungsunterlagen und Krankenakten griffbereit habe. Es ist auch eine gute Idee, mich über die verschiedenen Optionen für die Geburtshilfe zu informieren und herauszufinden, welche am besten zu mir passt.
Klärung offener Fragen
Ich spreche mit meinem Arzt über meine Wünsche und Bedenken bezüglich der Geburtshilfe und kläre offene Fragen.
Letzte Vorbereitungen
Darüber hinaus soll ich mich um organisatorische Dinge wie die Kinderbetreuung für ältere Geschwister während der Geburt kümmern und sicherstellen, dass ich im Falle einer plötzlichen Geburt alles Notwendige griffbereit habe.
In der 35. Schwangerschaftswoche ist es wichtig, sich um deine emotionale Gesundheit zu kümmern und Unterstützung von deinem Partner, deiner Familie oder Freunden zu suchen. Die bevorstehende Geburt kann Ängste und Sorgen auslösen, daher ist es wichtig, offen über deine Gefühle zu sprechen und Unterstützung anzunehmen.
Nimm dir Zeit für Selbstfürsorge und Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Massagen. Diese Aktivitäten können dazu beitragen, Stress abzubauen und dich emotional auszugleichen. Es ist auch wichtig, realistische Erwartungen an dich selbst zu haben und nicht zu viel von dir zu verlangen.
Die Schwangerschaft ist eine herausfordernde Zeit für deinen Körper und deine Emotionen, daher ist es wichtig, geduldig mit dir selbst zu sein und dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst. Insgesamt ist es wichtig, während der 35. Schwangerschaftswoche auf deinen Körper zu hören und sowohl körperlich als auch emotional gut für die bevorstehende Geburt vorbereitet zu sein.
Indem du dich um deine Gesundheit kümmerst und Unterstützung suchst, kannst du diese besondere Zeit in vollen Zügen genießen und dich auf die Ankunft deines Babys freuen.
Wenn du in der 35. Schwangerschaftswoche bist, möchtest du vielleicht mehr über die Verwendung von Perillaoel erfahren. Dieses pflanzliche Öl ist ein Newcomer auf dem Markt und hat viele gesundheitliche Vorteile für Schwangere. In einem Artikel auf ADEBA Magazin kannst du mehr darüber lesen, wie Perillaoel in der Schwangerschaft eingesetzt werden kann. Es ist wichtig, sich gut zu informieren, um die bestmöglichen Entscheidungen für deine Gesundheit und die deines Babys zu treffen. Hier findest du den Artikel, der dir alle wichtigen Informationen liefert.
FAQs
Was passiert in der 35. Schwangerschaftswoche?
In der 35. Schwangerschaftswoche ist das Baby fast vollständig entwickelt und bereitet sich auf die Geburt vor. Die Organe und das Nervensystem sind weiterhin am Reifen, während das Baby an Gewicht zunimmt.
Welche Veränderungen treten in der 35. Schwangerschaftswoche auf?
In der 35. Schwangerschaftswoche können sich die Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und Schlafprobleme verstärken. Der Bauch wird immer größer und das Baby nimmt viel Platz ein, was zu Atembeschwerden führen kann.
Wie groß und schwer ist das Baby in der 35. Schwangerschaftswoche?
In der 35. Schwangerschaftswoche wiegt das Baby etwa 2,5 kg und ist ungefähr 45 cm lang. Es nimmt weiter an Gewicht zu und füllt den verbleibenden Platz in der Gebärmutter aus.
Was sollte ich in der 35. Schwangerschaftswoche beachten?
In der 35. Schwangerschaftswoche ist es wichtig, auf Anzeichen von Präeklampsie wie plötzliche Schwellungen, starke Kopfschmerzen oder Sehstörungen zu achten. Es ist auch ratsam, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und sich über den Geburtsvorgang zu informieren.
Welche Vorsorgeuntersuchungen stehen in der 35. Schwangerschaftswoche an?
In der 35. Schwangerschaftswoche stehen in der Regel keine speziellen Vorsorgeuntersuchungen an, es sei denn, es gibt besondere medizinische Bedenken. Ansonsten wird der Arzt oder die Hebamme den allgemeinen Gesundheitszustand von Mutter und Kind überwachen.
