Breathwalk – von dem Psychotherapeuten, Lehrer, Autor und Kundalini Yoga Experten Dr. Gurucharan Singh Khalsa und Kundalini-Meister Yogi Bhajan entwickelt – ist einfach, effektiv und tiefgehend. Negative Stimmungen werden in positive verwandelt, wie US-Studien beweisen. Die zwei natürlichsten Dinge – Atmen und Gehen – werden in verschiedenen Übungen kombiniert und verhelfen zu neuer Lebenskraft. „Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walken wird beim Breathwalk das bewusste Atmen geübt“, erklärt Hanka Schuldt, Breathwalk-Trainerin aus Hamburg.
In die Übungen integriert sind Yoga-Übungen, die Energiereserven des Organismus mobilisieren, die Sinne schärfen, Stress abbauen und düstere Stimmungen aufzuhellen vermögen.
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