Die ätherischen Öle sollten 100% naturrein sein. Nur dann haben sie Heilkraft. Vergeßt also die wertlosen synthetischen (naturidentischen) Öle! Allerdings hat Qualität und Reinheit seinen Preis. Einige ätherische Öle sind extrem teuer.
Bedenkt bei der Dosierung: Weniger ist oft mehr!!!
Anwendung über die Duftlampe
Mit der Duftlampe könnt Ihr die Luft des Raumes, in dem Ihr Euch aufhaltet, oder der ganzen Wohnung aromatisieren, ohne Eure Tätigkeit unterbrechen zu müssen. Füllt das Gefäß mit Wasser, gebt einige Tropfen der ätherischen Öle hinzu und erhitzt es mit einer Kerze. Das Wasser darf nur dampfen, niemals kochen.
Dosierung: Beginnt mit ganz wenig Tropfen (2-3) und steigert nach und nach, bis Ihr Eure persönliche Dosierung herausgefunden habt. Nehmt Ihr zuviel kann der Geruch schnell sehr unangenehm werden.
Anwendung in Bädern
Beim Baden wirken die ätherischen Öle über die Haut und den Geruchssinn. Das Baden ist die intensivste Behandlungsmethode mit ätherischen Ölen. Da ätherische Öle nicht wasserlöslich sind, benötigt Ihr einen Emulgator, wie pflanzliches Öl, Honig, Sahne, Neutral-Seife, Salz oder Kleie.
Nach etwa 20 Minuten sind die Öle in die Haut eingedrungen, da sie sich im Hautfett auflösen. Gebt das Öl erst in die Wanne, wenn sie schon voll ist und nicht unter den Wasserstrahl, da sie sonst verdunsten, bevor Ihr ins Wasser steigt. Bei trockner Haut gebt noch 2 – 3 Teelöffel süßes Mandelöl oder Jojobaöl dem Wasser hinzu.
Dosierung: 8 – 12 Tropfen für ein Vollbad
Anwendung von Massage- und Körperölen
Als Grundlage könnt Ihr süßes Mandelöl, Haselnußöl, Jojobaöl
oder Weizenkeimöl verwenden.
Dosierung der ätherischen Öle: auf 100 ml Basisöl ca. 15 – 30 Tropfen bei körperlichen Beschwerden: 30 Tropfen für den seelischen Bereich: maximal 15 Tropfen
Anwendung von Kompressen
Kompressen sind ein ausgezeichnetes Mittel, ätherische Öle auf die schmerzende Stelle konzentriert einwirken zu lassen. In Verbindung mit Wasser dringen die Öle in etwa 15 Minuten in die Haut ein.
Die Kompressen werden folgendermaßen vorbereitet:
Mischt die ätherischen Öle mit heißem oder kalten Wasser. Verrührt die Mischung gut
und taucht dann ein Tuch ein. Wringt anschließend das überschüssige Wasser aus.
Dosierung: Pro ätherisches Öl 1 – 2 Topfen
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Auf Deine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber sind wir natürlich sehr gespannt, sagt uns Eure Meinung:
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