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Brustpflege in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsbeschwerden in der Schwangerschaft

Brustpflege in der Schwangerschaft

Zur täglichen Körperpflege solltest Du die Brust, den Brustwarzenhof und die Brustwarzen mit klarem Wasser und bei Bedarf mit einer hautfreundlichen Seife waschen. Verzichte auf Pflegeprodukte, die den natürlichen Hautschutzmantel der Haut verändern bzw. angreifen.

Cremen und Pflegen in der Schwangerschaft

Das zusätzliche Gewicht strapaziert das Brustgewebe. Um eventuellen Schwangerschaftsstreifen, das heißt Überdehnungen des Brustgewebes, entgegenzuwirken, kannst Du die Brust mit Öl (z.B. Mandelöl) oder Creme behandeln. Wichtig dabei, nur die Brust und nicht die Brustwarzen damit pflegen.

Als recht wirksam und gut verträglich hat sich hier z.B. Lindenblütenbalsam erwiesen.

Stillhilfen zum Überbrücken schwieriger Zeiten

Mit und ohne BH in der Schwangerschaft

Gern kannst Du auch mal auf den BH verzichten. Dadurch wird die Brust natürlich gestärkt und z.B. die Brustwarzen gefordert, denn die Reibung an der Kleidung ist eine natürliche Methode, die Haut widerstandsfähiger zu machen. Allerdings stützt ein BH natürlich auch das Brustgewebe und hilft der Brust das zusätzliche Gewicht besser zu halten.

Positiv wirken sich übrigens auch frische Luft und Sonnen auf die Brust aus – allerdings in Maßen, denn Sonnenbrand ist natürlich nicht gut für die empfindliche Haut.

https://magazin.adeba.de/brustentzuendung-in-der-stillzeit-was-du-ueber-eine-brustentzuendung-in-der-stillzeit-wissen-musst/

Massage in der Schwangerschaft

Positiv wirkt sich auch das regelmäßige Massieren, Kneten oder Drücken der Brust aus. Damit wird die Brust nämlich gleichzeitig auf die Belastung des Stillens nach der Geburt vorbereitet.

Muttermilch tut gut

Wenn sich zum Ende der Schwangerschaft dann Milch in der Brust befindet und die in Form der sogenannten Vormilch aus den Brustwarzen austritt, dann kann die ebenfalls zur Brustpflege verwendet werden. Du kannst die Vormilch sanft in das Brustgeweben einmassieren.

Ernährung während der Stillzeit

Tipps für die Zeit des Stillens

Nach der Geburt kannst Du Deine Brust wie in der Schwangerschaft weiterpflegen. Zusätzlich kannst Du auf folgende Dinge achten:

  • Nachdem Stillen lass die Muttermilch antrocknen.
  • Weiterhin kannst Du einige Tropfen der Muttermilch ausmassieren und anschließend auf Brustwarze und Brustwarzenhof verteilen und einziehen lassen.
  • Frische Luft und kurze Sonnenbäder tun Brust und vor allem den Brustwarzen gut.
  • Stilleinlagen können sein, müssen es aber nicht. Beim Auslaufen von Muttermilch verhindern sie allerdings ein Feuchtwerden der Kleidung und verhelfen Dir dadurch zu einem sicheren Gefühl.
  • Du kannst, musst aber keinen BH tragen. Der BH dient Deinem Wohlbefinden.
  • Die Brust solltest Du weiterhin täglich mit einer ph-neutralen und unparfümierten Waschlotion bzw. Seife reinigen. So verhinderst Du das eventuelle Ansammeln von Bakterien.

Am Ende noch eines. So wie jede Frau, reagiert auch jede Brust anders, das heißt individuell auf die Belastungen der Schwangerschaft. Die richtige Pflege kann Problemen und sichtbaren Schwangerschaftsfolgen entgegenwirken, muss es aber nicht. Es gibt keine Garantie, dass Deine Brust nach Schwangerschaft und Stillen wieder genauso aussieht, wie vorher.

Autor: jb

Schwangerschaftsbeschwerden


Bücher und Infos zu Osteopathie könnt Ihr zum Beispiel hier finden:
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Auf Deine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber sind wir natürlich sehr gespannt, sagt uns Eure Meinung:
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